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癫痫患者适合做哪些运动

来源:昆明神康癫痫病医院 日期:2016-04-06

癫痫患者适合做哪些运动?很多癫痫患者害怕病症复发,都不怎么敢做运动,其实做适当的运动,不仅对患者的健康有利,同时也可以减少自卑感,增强战胜疾病的信心。所以做一定的运动是有好处的,不过也要注意,对于一些剧烈运动以及攻击性、冲撞类运动是不适宜参加的。

体质较差的患者可以参加非高强度的体育运动,如羽毛球、乒乓球、跳绳、健美操等,体质较好的患者则可参加一些运动量较大、激烈度稍强的运动,如篮球、足球、登山、骑马、摔跤等。癫痫病患者运动别过度,认识到这一点很重要!

(1)散步: 散步运动量小,是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。

(2)慢跑: 慢跑简便易行,素有"健身跑"之称,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,心率为每分钟120~130次为宜。

(3)太极拳: 太极拳集中了我古代保健体操之精华,是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

有规律有计划的运动锻炼对改变癫痫病患者的心理状态和精神面貌,改善循环功能及呼吸功能都有很大好处。但每个人的运动方式、运动量应根据病情和条件由医生和患者共同制定,癫痫患者的运动方式可做如下选择:

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