癫痫患者适合做哪些运动

癫痫患者适合做哪些运动?很多癫痫患者害怕病症复发，都不怎么敢做运动，其实做适当的运动，不仅对患者的健康有利，同时也可以减少自卑感，增强战胜疾病的信心。所以做一定的运动是有好处的，不过也要注意，对于一些剧烈运动以及攻击性、冲撞类运动是不适宜参加的。

体质较差的患者可以参加非高强度的体育运动，如羽毛球、乒乓球、跳绳、健美操等，体质较好的患者则可参加一些运动量较大、激烈度稍强的运动，如篮球、足球、登山、骑马、摔跤等。癫痫病患者运动别过度，认识到这一点很重要!

(1)散步： 散步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

(2)慢跑： 慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，心率为每分钟120～130次为宜。

(3)太极拳： 太极拳集中了我古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

有规律有计划的运动锻炼对改变癫痫病患者的心理状态和精神面貌，改善循环功能及呼吸功能都有很大好处。但每个人的运动方式、运动量应根据病情和条件由医生和患者共同制定，癫痫患者的运动方式可做如下选择：